Massai Diät

Die Massai Diät wird auch als Eiweißfasten bezeichnet. Sie ist als Abwandlung eine Intensivkur der Schlank im Schlaf Ernährungsform.

Der Ernährungsplan der Massai Diät sieht 4 eiweißreiche Mahlzeiten alle vier Stunden vor, wobei das Frühstück und die 3. Mahlzeit des Tages aus einem Eiweißgetränk bestehen.

Die 2. und 4. Mahlzeit werden aus Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern und Quark zusammen gestellt. Gemüse und Salat dürfen dazu kombiniert werden. Da auf Kohlenhydrate während der Massai Diät vollkommen verzichtet wird, sind Brot, Nudeln, Reis, Obst und alle anderen Lebensmittel, die Stärke oder Zucker erhalten, nicht erlaubt.

Massai Diät: Keine Kohlenhydrate

Kohlenhydrate regen die Produktion von Insulin an, welches ein aufbauendes Hormon ist, das vor allem den Fettaufbau begünstigt. Während der Massai Diät fehlen die Kohlenhydrate, der Insulinspiegel sinkt und die Bauchspeicheldrüse kommt zur Ruhe.

Die Massai Diät führt zu schnellem Gewichtsverlust und ist daher besonders gut für Übergewichtige geeignet, die ansonsten gesund sind. Entwickler dieser Diät ist der Internist Dr. Pape. Weitere Informationen zur Diät liefert sein Buch „Schlank im Schlaf“:

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